Athletik Training

für ein besseres Ergebnis

In den meisten Sportarten ist eine gute Athletik neben der Technik ein entscheidender Faktor um erfolgreich zu sein. Der Unterschied zwischen einem Athletik Training und einem „normalen“ Training liegt in der Trainingsgestaltung. Im Gegensatz zu den bekannten konditionellen Eigenschaften der Kraft und der Ausdauer, beschreibt ein Athletik Training ein wesentlich komplexeres Bild der sportlichen Leistung.

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Dean Grube, Deutscher Vizemeister Herren 45 im Tennis und Top Zehn in Deutschland beim Training in der jess. coaching PT Lounge

Dies beinhaltet neben den beiden konditionellen Eigenschaften auch die Beweglichkeit, die Koordinationsfähigkeit und vor allem die spezifischen Kraft-  (Schnellkraft, Reaktivkraft, Sprungkraft) und Schnelligkeitsfähigkeiten (Beschleunigungsfähigkeit, Reaktions-, Bewegungsschnelligkeit). Je nach Sportart machen natürlich unterschiedliche Anteile dieser Komponenten die sportartspezifische Athletik aus.

Trainieren Sie für eine bessere Leistung und optimieren Sie auch Ihre mentale Stärke durch Sportmentalcoaching.

Athletik-Training + Coaching für Körper & Geist.

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