Beckenbodenschwäche


stille Inkontinenz

Blasenschwäche wird von vielen Betroffenen aus Scham verschwiegen- ein absolutes Tabuthema.

In Deutschland leiden etwa 5 Millionen Menschen unter einem schwachen Beckenboden. Bei Frauen entsteht eine Beckenboden-
schwäche oftmals durch:
 
-    Übergewicht
-         mangelnde Bewegung
-         oder die Geburt 

Es betrifft aber auch Männer. 
Der Beckenboden kann durchaus intensiv trainiert, gestrafft und gestärkt werden.
 
Er hat 3 Hauptfunktionen:
 
-         anspannen
-         entspannen
-         und reflektorisch gegenhalten 
Die Anspannung ist wichtig zur Sicherung der Kontinenz bei Frauen und Männern (keine Anspannung= Inkontinenz). Der Beckenboden entspannt sich beim Wasserlassen, Stuhlgang usw., Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Reflektorisch gegenhalten muss der Beckenboden beim Husten, Niesen,Lasten tragen usw.
 

Wie kann diese 3 schichtige Muskulatur aufgebaut werden?
 

Hier setzen wir unsere Power Plate oder Galileo ein: mechanische Vibration trainiert den Beckenboden und dies intensiv und nachhaltig. Als positiver Nebeneffekt wird auch die Knochendichte aufgebaut.

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